LA RELAXATION GUIDEE

 
      Pour une efficacité optimale de détente et de bien-être, j'ai élaboré une technique de relaxation guidée 
      inspirée de différentes méthodes, celles des docteurs Jacobson et Schultz notamment. 
 
      Des sons harmonieux vous bercent alors que vous êtes confortablement assis ou allongé pour vivre ces instants.
 
      A l'aide de la visualisation guidée et d'un rythme respiratoire tranquille et profond auquel je vous conduis 
      d'emblée, vous placez votre conscience par étape, sur les différentes parties de votre corps physique 
      puis sur les battements de votre coeur. Toutes vos tensions se relâchent. 
 
      Votre mental lâche prise progressivement, votre souffle trouve son juste rythme et vous vous abandonnez.

 
        Cette relaxation qui vous apporte détente mentale et psychique est idéale pour relâcher votre tonus musculaire,
        soulager vos angoisses ou vos états de stress et vous ressourcer intérieurement.  
 
        Vous gagnez en sérénité au fil des séances.

                                                                C E S   T H E R A P I E S   S O N T   N A T U R E L L E S






 
  
     " Ce n'est qu'en trouvant la paix en soi, que l'on peut vivre en paix avec les autres. "
                                                         Le Dalaï-Lama





 
                                                 " Celui qui est le maître de lui-même 
                                    est plus grand que celui qui est le maître du monde. "
                                                  Proverbe issu du Bouddhisme